|
|
|
своих лет". Или говорят, что женщине столько лет, на сколько она выглядит, а мужчине - на сколько он себя чувствует. Однако эти суждения субъективны, мы неосознанно можем подгонять наблюдения под желаемый ответ. Знать свой истинный возраст как объективную характеристику состояния организма - это зна- чит получить заблаговременно сигнал о подстере- гающей Вас опасности, скорректировать образ жизни, привычки. Решить вопрос можно без длительных медицин- ских исследований с помощью следующих не- сложных, но весьма информативных тестов Р.Уолфорда, известного геронтолога. |
| 1. Тест на равновесие ("цапля") Встаньте босыми ногами на пол. Закройте гла- за и, не сгибая ногу в колене (все равно ° левую или правую), поднимите ее на 10-15 сантиметров вверх. Сколько Вы простоите, не потеряв равновесия? | |
|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2. Тест для глаз | |
|---|---|
|
расстояние 20 сантиметров от глаз. При этом им отчетливо видна каждая буковка. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3. Тест для кожи Положите руку на стол. Нажмите посильнее, до появления легкой боли, мышцу, расположенную между большим и указательным пальцами. Про- длите это действие 5 секунд, после чего резко от- пустите. В месте сдавливания Вы увидите белое пятно ° кровь отхлынула. Засеките время, за сколько секунд кожа вернется к первоначальной окраске. | |
|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|